Medizinische Kurse

Abwechslungsreiches und ganzheitliches Bewegungsangebot

unter kompetenter Anleitung

Ab sofort können Sie unseren komplett ausgestatteten Gymnastikraum auch für private Kurse, Fortbildungen etc. mieten. Richten Sie Ihre Anfragen einfach an uns – entweder telefonisch unter 0911/460131 oder per E-Mail an info@raschyk.de.

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!

Alle unsere Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst bzw. können auch privat besucht werden

ZirkelVital [NEU]

In diesem Kurs lernen Sie mit der effektiven und effizienten Form des Zirkeltrainings, im Gymnastik- und Gerätebereich, die allgemeine Fitness zu steigern. Ein umfangreiches Teilnehmerhandout, ein Hausaufgabenprogramm sowie viele nützliche Informationen zum Thema Zirkeltraining runden den Kurs noch ab.


MobiStar – Faszienkurs

Mobistar Faszientraining ist ein Programm, das mit gezielten Übungen die Faszien "löst". Dies bewirkt eine bessere Kraftentwicklung, eine stabilere und mobilere Körperlichkeit, ein besseres Wohlbefinden und häufig auch eine verbesserte Schmerzsymptomatik.


WirbelsäulenBalance

Das Ziel des Kurses ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die bei vielen Menschen, beispielsweise aufgrund von Bewegungsmangel und/oder sitzenden Bürotätigkeiten, verkümmert ist. Spezielle Übungen, mit verschiedenen Kleingeräten, sollen die Rücken-Fitness und Elastizität verbessern. Das Training hat deswegen einen hohen Gesundheitswert. Die erlernten Übungen zielen darauf ab, Verspannungen, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule zu verbessern bzw. ihnen entgegenzusteuern. Der Rücken soll gekräftigt, die Beweglichkeit und Koordination verbessert werden.


Rücken Aktiv

Dieses Angebot richtet sich an alle, die ihren Rücken trainieren und muskuläre Dysbalancen ausgleichen wollen. Der Kurs beinhaltet Übungen mit dem eigenen Körper, mit Kleingeräten und an ausgewählten Krafttrainingsgeräten.


Cardio Fit

Dieser Kurs dient zur gezielten Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems – um so die Ausdauer nachhaltig zu steigern.


Laufstark – vom Gehen zum Laufen

Hin zum Laufen (Joggen), das ist das Ziel dieses Kurses. Ein rundes Laufseminar über 10 Kurseinheiten mit Trainingsplanung, Trainingsaufbau, Leistungsdiagnostik, Techniktraining und natürlich Lauftraining. Laufnovizen, Wiedereinsteiger oder Laufprofis werden von diesem Kurs profitieren. Nach dem Kurs sind 5-10 km selbst für Beginner gut zu schaffen.


Pilates

Dieses rückengerechte Ganzkörpertraining aktiviert nicht nur die wichtigsten Muskelketten, sondern lenkt auch den Fokus auf die richtige Atmung. Die Kraft fließt aus der Körpermitte in jedes Körperteil. Ein Muskeltraining, das bis in die tiefsten Schichten der Muskulatur seine Wirkung zeigt und gleichzeitig hilft vom Alltag abzuschalten, um sich wieder auf sich selbst zu konzentrieren.


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