Medizinische Kurse

Abwechslungsreiches und ganzheitliches Bewegungsangebot

unter kompetenter Anleitung

Ab sofort können Sie unseren komplett ausgestatteten Gymnastikraum auch für private Kurse, Fortbildungen etc. mieten. Richten Sie Ihre Anfragen einfach an uns – entweder telefonisch unter 0911/460131 oder per E-Mail an info@raschyk.de.

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!

Alle unsere Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst bzw. können auch privat besucht werden

MobiStar – Faszienkurs

Mobistar Faszientraining ist ein Programm, das mit gezielten Übungen die Faszien "löst". Dies bewirkt eine bessere Kraftentwicklung, eine stabilere und mobilere Körperlichkeit, ein besseres Wohlbefinden und häufig auch eine verbesserte Schmerzsymptomatik.

Neue Rückenschule nach KddR

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihren Rücken im Alltag ökonomisch belasten und gesund erhalten. Des weiteren erhalten Sie eine große Auswahl an Übungen zur Kräftigung ihrer Rumpfmuskulatur, welche auch als Heimübungsprogramm umsetzbar sind. Wertvolle Tipps, nicht mehr einseitig zu heben und zu tragen oder ergonomisch zu sitzen, runden diesen Kurs ab.


Rücken Aktiv

Dieses Angebot richtet sich an alle, die ihren Rücken trainieren und muskuläre Dysbalancen ausgleichen wollen. Der Kurs beinhaltet Übungen mit dem eigenen Körper, mit Kleingeräten und an ausgewählten Krafttrainingsgeräten.


Cardio Fit

Dieser Kurs dient zur gezielten Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems – um so die Ausdauer nachhaltig zu steigern.


Nordic Walking

Was als Sommer-Trainingsmethode der Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und der Nordischen Kombination entstanden ist, hat mittlerweile viele Anhänger gefunden: Nordic Walking. Nicht zuletzt, weil das Training im Freien das Immunsystem stärkt und Stress abbaut. Zudem entlastet der Einsatz der Stöcke den Bewegungsapparat. Beim Nordic Walking verbraucht der Körper viel Energie, da 90 Prozent der Muskeln beteiligt sind. Weitere positive Effekte: Erhöhung der Herzschlagfrequenz, Anregung der Fettverbrennung, Entspannung der Nacken- und Schultermuskulatur, Stärkung der Oberkörpermuskulatur.


Gesund altern

Das abwechslungsreiche Konzept bietet eine Vielzahl an praktischen Gymnastikübungen zur Stärkung der Muskeln, Knochen und Gelenke und ist speziell auf die Bedürfnisse des Alters abgestimmt. Zusätzlich fördern wir die koordinativen Fähigkeiten mit spannenden und spaßvollen Übungen. Zur Steigerung der Muskelausdauer vermittelt das Programm die Walkingtechnik in Theorie und Praxis. In spannenden Theorieteilen werden die Teilnehmer eine Vielzahl an wichtigen Information zur Thematik „Sport und Training im Alter“ erfahren.


Einfach laufen

In 10 Einheiten werden Sie langsam und sanft an das Thema „Laufen“ als Teil des Herz-Kreislauftrainings geführt. Dabei werden Technik und Methoden eines gesunden Laufens vermittelt und geschult. Wiedereinsteiger, aber auch Laufnovizen sind herzlich willkommen.


Medizinische Kurse

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